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秋季坐月子可以开窗吗

发布时间:2019-09-13 04:40:26

  秋季坐月子可以开窗吗?孕妇在生产后生殖器官即全身都发生了很大的变化,需要经过一段时间的调养才能恢复过来,即俗称的“坐月子”那么,秋季坐月子可以开窗吗?秋季坐月子能不能开窗呢??

  老例看来,凡产妇都是怕风的,而秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。其实空气流通受阻,也容易使产妇感染疾病。适当的开窗通风,有助于产妇快速地排汗。应注意的是,产妇对温度较敏感,不应坐在风口处,也要避免直接吹到电扇的风。所以说,秋季坐月子是可以开窗的。

  适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。 避免细菌滋生 秋冬季刮风多,夜间或晨间气温比较低,在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时,可选择天不太冷,无风,日光充足的时候开窗换气,新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次(上、下午各一次),每次15~20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生,防止感冒病毒感染。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。 促进钙吸收 无论产妇还是婴儿,都需要阳光的照射。只有在阳光照射下,身体才会正常发育。天较暖,阳光好时,产妇和婴儿穿暖包好,一同晒有利健康。

  不能洗澡 女性体内皮质激素分泌增加,体内潴留大量水分。生,大多水分经尿液排出,还有一部分通过汗液排出,也就是通常所说的“褥汗”。产后初期,女性出汗较多,汗液留于皮肤表面,不仅有黏腻感,也容易滋生细菌,引起疾病。 通常产后伤口愈合后就可以淋浴,期间可擦浴和洗头。另外,产后 会不断有排出,每天应用温水清洗外 ,保持 清洁。 不能 孕期由于雌激素对毛细血管有扩张的作用,刷牙时容易出血。产妇坐月子期间,进食较多,应注意口腔卫生,产后2~ 天就需刷牙。不过产后牙龈娇嫩,应尽量用温水,并选择软毛的轻柔刷牙。 不能活动 坐月子并不意味着要在床上躺一个月,长期不活动,反而会造成静脉血栓。产妇产后关节疼痛大多是生产时局部肌肉和关节用力过度所致,产后第一天保证足够睡眠和休息就可缓解,第二天就可随意活动,不过还是要避免长时间和干重活,以免子宫脱垂。

  不宜大补:滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或. 禁食寒凉、辛辣:生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 蔬菜、水果不可少:新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。 注意室内温度和湿度 白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25C—26qC,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温离于28℃,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。 适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。 注意休息活动两不误 由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。 秋天天气虽然已经变凉,但在医院仍偶尔会见到的产妇,原因就是过于保暖,如果本身褥汗很多,就应该增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防。 注意淋浴防风 新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风,产后洗澡能解除分娩、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。 水温以 7℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后不调、身痛等。 洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。

  产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 7℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后、身痛等。洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。

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